Длительный сон вызывает диабет

08:57 15.09.2023

 Большая продолжительность сна может увеличивать риск развития диабета типа 2, также как недосыпание, независимо от образа жизни и сердечно-сосудистых факторов риска.

Об этом свидетельствует анализ голландских исследователей. В научных опытах в течение восьми лет использовали данные о 5 560 участниках в возрасте 40-75 лет.

Продолжительность сна оценивалась как время нахождения в постели в минутах, используя данные акселерометра, который надевается на бедро на 7 ночей.

Метаболизм глюкозы определялся в соответствии с диагностическими критериями Всемирной организации здравоохранения. Оказалось, что при продолжительности сна в 12 часов соотношение шансов на диабет второго типа намного выше, чем при продолжительности сна в 5 и 8 часов.

Ученые пришли к выводу, что что существует U-образная взаимосвязь между долгим сном и диабетом второго типа. Эти результаты подтверждают важность поощрения здоровых привычек сна, но так, чтобы избежать «пересыпа», заявили ученые.

Фото из открытых источников

ВсеКонкурсы
Мамочка любимая моя! Мамочка любимая моя!
Праздники
16 августа - День Воздушного Флота России 16 августа - День Воздушного Флота России
Примета дня
Авдотья Малиновка: главные запреты, которые стоит соблюдать 17 августа, чтобы избежать неприятностей Авдотья Малиновка: главные запреты, которые стоит соблюдать 17 августа, чтобы избежать неприятностей
Полезные ресурсы