Нельзя пить вместо воды: диетолог объяснила «эффект» колы

10:49 27.02.2026
Нельзя пить вместо воды: диетолог объяснила «эффект» колы

Диетолог, нутрициолог Софья Кованова объяснила влияние колы на наше здоровье.  Специалист подчеркнула, что сладкий газированный напиток вреден тем, кто употребляет его в качестве замены воде, а также людям с рядом заболеваний.

По ее словам, даже напитки без сахара могут повреждать зубную эмаль при регулярном употреблении. Эксперт добавила, что кола может быть опасна для людей с заболеваниями костной ткани, в том числе остеопорозом, поскольку содержащаяся в напитке фосфорная кислота и кофеин способствуют вымыванию кальция.

Кованова также пояснила, что употребление колы нежелательно при диабете, ожирении, рефлюксе и нарушениях обмена веществ.

Также специалисты отмечают, что скачки глюкозы нарушают работу головного мозга, а из-за частого употребления сладкого человек становится менее стрессоустойчивым. Кроме того, регулярное употребление сладких безалкогольных напитков связано с повышенным риском развития депрессивных симптомов.

Фото сгенерировано нейросетью

ВсеКонкурсы
Мамочка любимая моя! Мамочка любимая моя!
Праздники
16 августа - День Воздушного Флота России 16 августа - День Воздушного Флота России
Примета дня
Авдотья Малиновка: главные запреты, которые стоит соблюдать 17 августа, чтобы избежать неприятностей Авдотья Малиновка: главные запреты, которые стоит соблюдать 17 августа, чтобы избежать неприятностей
Полезные ресурсы