Слишком яркий или тусклый свет приводит к ухудшению зрения

10:32 14.10.2025

Наиболее комфортным освещением для глаз является мягкий, естественный свет, при этом надо стараться избегать слишком тусклого и яркого источника. Об этом рассказал врач-офтальмолог, офтальмохирург АО «Медицина» Игорь Маляцинский.

«Когда вокруг слишком ярко или, напротив, темно, глаза испытывают повышенное напряжение. Результат — усталость, жжение, а порой и резкое падение работоспособности. Идеальный вариант — рассеянный естественный свет», — рассказал он.

По мнению врача-офтальмолога, при работе в темное время суток необходимо использовать настольную узконаправленную лампу с теплым светом и позаботиться о том, чтобы на экране не было бликов.

Также важно позаботиться о настройках экрана. Необходимо снизить яркость до комфортного уровня, особенно вечером, включить режим ночной подсветки или фильтра синего света, делающего изображение теплее, что вызывает меньшее раздражение.

Кроме того, Маляцинский отметил, что при стойком ухудшении зрения, ощущении давления, боли или жжения в глазах необходимо обратиться к врачу.

Фото из открытых источников

ВсеКонкурсы
Мамочка любимая моя! Мамочка любимая моя!
Праздники
16 августа - День Воздушного Флота России 16 августа - День Воздушного Флота России
Примета дня
Авдотья Малиновка: главные запреты, которые стоит соблюдать 17 августа, чтобы избежать неприятностей Авдотья Малиновка: главные запреты, которые стоит соблюдать 17 августа, чтобы избежать неприятностей
Полезные ресурсы